最佳答案：<p>水没有热量，没有营养，没有热量，但是它有的是体积。几个喝水的好处：</p>
<p>1、当你在吃饭前喝下一杯水，那么你会在饭桌前少吃半碗饭，少吃一口菜。</p>
<p>2、当你在睡醒时喝下一杯水，那么你会加速肠道排泄，减轻肠道负担，减轻重量。</p>
<p>3、当你在睡觉前喝下一杯水，那么你会在夜里提高代谢，睡着也在消耗热量。</p>
<p>4、当你在运动时喝下一杯水，那么你会使得身体电解质趋于平衡，维持高代谢。</p>
<p>无论在什么时候，持续地喝水有利于身体的运转，有利于身体的健康。记住了，时时刻刻要喝水，一天2L水是基础哦！</p>