脱脂牛奶泡燕麦会胖吗
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脱脂牛奶加燕麦减肥吗

最佳答案：<p>可以的，但是牛奶应选择脱脂牛奶，麦片应选择全麦片或者低糖麦片。</p> <p>燕麦片中含有丰富的膳食纤维，有益于肠胃，有助于消化，无论是早上还是晚上都可很适合作代餐。而牛奶中还有丰富的蛋白质和钙，是公认的营养饮品。但需要注意的是：晚八点之后，不宜进食，所以晚餐宜在八点前完成。</p>

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