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每天都吃红薯会减肥吗
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赵全明
2019-08-17 06:42:37
减脂肪可以吃红薯吗
每天都吃红薯会减肥吗
最佳答案:
<p>您好,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。<br /></p>
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