最佳答案:<p>1.中药敷包会抑制你的食欲,饮食也会有多控制,停止使用反弹效果非常明显,建议科学减脂,通过丰富的营养搭配适量的运动。</p>
<p>2.健康减肥不是节食不吃,而是要吃的营养全面还健康,不让脂肪有囤积的机会。每日清晨起床先喝一大杯温开水,渴不渴都要喝,作用是清理肠道和排毒。晚上八点以后不再进食,即使是很少的一点零食,也要忌口。</p>
<p>扩展资料</p>
<p>1.健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法。具体到个人,应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。</p>
<p>2.例如,有些人肥胖是因为暴饮暴食,而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因,比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难,或者去见心理医生甚至催眠师,才能从根本上减肥。</p>
<p>3.再比如,有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖,这时候减肥者应该去见中医师调养身体,而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法,终败坏的是自己的身体。</p>