最佳答案：<p>减肥是女性朋友津津乐道的话题，哪种减肥方法比较好也是大家关心的事情。我们要选择一种健康的减肥方法，不要追求快速减肥，很多减肥方法对身体健康的伤害很大，是不可取的减肥方法。</p>
<p>举措建议</p>
<p>健康减肥的方法</p>
<p>1、适当的运动：运动是非常好的减肥方法，虽然它的减肥效果不会立竿见影，但是只要持之以恒，后期都会收到意想不到的效果。适合减肥的运动有游泳、慢跑、快走、跳舞、跳绳等，根据自己的身体情况选择适合自己的运动方法。</p>
<p>2、控制饮食：很多人都会选择节食减肥，我们说的控制饮食不是节食，是科学的饮食。每天适当的计算自己摄入的热量，适当减少主食的摄入，多吃蔬菜水果。</p>
<p>注意事项</p>
<p>大家了解的减肥方法很多很多，药物减肥、节食减肥等可能减肥的效果很快就会看见，但是对身体的伤害大，而且后期反弹也快。</p>