最佳答案:<p>驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背要从矫正姿势开始。</p>
<p>第一,体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度成一字。矫正驼背简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常的训练方法,也可以将前脚垫高来进行训练。比如脚掌踩一本书,经常进行这样的站姿训练可以提高矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法。</p>
<p>第二,使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述的将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的。只是这样的方法更简洁,更生活化和经常化,便于长期坚持。这样的鞋在国外非常普遍,在欧美地区称为地球鞋,在香港被称为瘦身健体鞋。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常的生活用鞋。</p>