三菌粉末是什么可以减肥吗
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活菌粉末减肥有效的吗

最佳答案：<p>减肥产品不靠谱。</p> <p>减肥科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。</p> <p>1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。</p> <p>2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上</p>

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