最佳答案：<p>天天跑步机可以减肥但是也要同时控制饮食，因为减肥除了运动外，每天吃的东西也是很关键的，所以在你天天跑步机减肥同时，要注意配合饮食，控制热量、不要吃高脂肪的食物。</p>
<p>原因分析</p>
<p>在跑步之前要做热身运动，拍、抖、踢、压转来转去等方式活动全身的关节以免在剧烈的跑步等运动减肥的过程中受伤，热身时间10分钟左右，能够让肌肉和组织温度提高。</p>
<p>举措建议</p>
<p>1、减肥期间避免吃高热量、高脂肪的食物以免长胖。</p>
<p>2、纠正不好的生活习惯，不要暴饮暴食。</p>
<p>3、睡前五小时不要在吃宵夜等。</p>