最佳答案：<p>蔬菜类：比如油菜、菠菜、小白菜、生菜、胡萝卜、茄子、西兰花、黄花菜、水芹菜、木耳、枸杞菜、豌豆苗、圆生菜等。</p>
<p>五谷杂粮类：黑米、小麦、燕麦、荞麦面、红豆、紫米、黑高粱米、大米。</p>
<p>豆类豆制品类：黄豆、青豆、黑豆、蚕豆、腐竹、豌豆粒。</p>
<p>干果类：腰果、松子、核桃、芝麻、板栗。</p>
<p>水产类：干贝、扇贝。药食类，枸杞子、当归、甘草。</p>
<p>肉类：猪肉、猪肝、猪血。</p>
<p>水果类：桃、酸枣。</p>
<p>鱼类：鲫鱼、鲈鱼。</p>
<p>蛋奶类：鹌鹑蛋</p>