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早上起来空腹跑步减肥吗
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王弘士
2019-06-24 07:47:59
早晨空腹跑步减肥好吗?
早上起来空腹跑步减肥吗
最佳答案:
<p>一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里,也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事:你的新陈代谢开始的很早,而且跑的时间够长,这样就能消耗更多的脂肪</p> <p>如果你空腹跑步,你的就得消耗胃里仅有的能量,要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果,让跑步成为你一天里第一件事。</p>
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