最佳答案：<p>减肥期间晚上可以吃水果吗？</p>
<p>对于减肥期间晚上可以吃水果吗这个问题，毫无疑问在减肥期间晚上如果感觉饥饿的，的确可以吃点水果来帮助饱腹。但是要注意的是单单吃点水果还是不够的，要注意摄入其他的食物，尽量做到6分饱左右就可以了，注意多吃些低脂的食物。</p>
<p>那哪些水果适合减肥吃？</p>
<p>(1)苹果</p>
<p>苹果当中含有丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃些苹果，可以促进肠胃蠕动，能够加快体内粪便毒素的排出，再加上苹果含有的脂肪量非常低，能够帮助控制热量的摄入，因此大家在晚餐时吃点苹果自然是不错的。</p>
<p>(2)火龙果</p>
<p>火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，在减肥的时候多吃些火龙果，可以帮助瘦身和排毒，对减肥是很有帮助的。更加关键的是，火龙果当中还含有可以美白皮肤的维生素C，多吃火龙果可以起到美白养颜的作用功效。</p>
<p>(3)香蕉</p>
<p>香蕉也是一种非常有利于减肥的食物，首先香蕉的热量含有率非常低，再加上香蕉当中含有丰富的膳食纤维，日常生活中多吃些香蕉，可以起到清热解毒、润肠通便的作用功效，对减肥是很有帮助的。</p>
<p>以上就是关于减肥期间晚上可以吃水果吗的相关内容介绍，很显然减肥期间晚上吃点水果并不会有太大的问题，但是不建议大家单纯靠吃水果减肥，应该注意均衡的营养摄入，同时还应该注意适度的运动锻炼等。</p>