最佳答案：<p>如今大家不仅在意自己的身材，对皮肤的要求也日渐增高，可以说这是每个爱美人士必须做的事项，对于紧致皮肤大家常有关注，那么紧致肌肤的有哪些小方法，首先大家必须要保持充足的睡眠，调理内分泌、拒绝烟酒多吃蔬菜等等，这几种小方法对于，皮肤的健康起到关键的作用。而其中蔬菜对于皮肤可以起到紧致的作用。</p>
<p>杜绝熬夜保证睡眠</p>
<p>睡眠是养护肌肤的有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽。</p>
<p>重视内分泌的调理</p>
<p>内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中可以去看看中医，从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。</p>
<p>杜绝烟酒更爱蔬果</p>
<p>烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，必须远离烟酒，和蔬菜水果。</p>
<p>时刻保持比较好心情</p>
<p>人的心情和情绪容易影响人体内分泌，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。</p>
<p>养护肌肤必须坚持</p>
<p>肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。</p>
<p>坚持每日清洁肌肤</p>
<p>想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。</p>
<p>保湿滋润不能忽视</p>
<p>肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。</p>
<p>定期护理肌肤</p>
<p>除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康;。</p>
<p>肌肤接触物的卫生</p>
<p>接触肌肤的物品一定要保持卫生，切勿让肌肤油脂细菌，残留在肌肤的接触物上，二次感染肌肤。</p>