减肥卡路里热量表
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减肥一天应该摄入多少热量

最佳答案：<p>正常成年人每人每天应摄取1800-2000卡里的热量。但这只是一个笼统的说法。每个人每天需要的热量实则是不一样的。要根据身高，体重来进行计算。还有不同生理状况下的热量需求也是不一样的。减肥期间热量不要低于1000kcal否则会影响身体功能的运作。长时间的节食，突然间的恢复会因为代谢不了，而导致肥胖。食物的增减要缓慢进行，给身体过度。<br /></p>

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