xo型腿怎么矫正最有效
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请问O型腿怎么矫正呢?

最佳答案:<p>1.做直立准备下蹲的运动,主要是两脚并拢,两手扶膝,做下蹲和起立运动,每次坚持做二十到三十次左右,每次做动作的时候要坚持做到位,不要做到一半就直立或直接起身,会影响效果,或者可以选择弯腰方式,就是两只手扶着膝盖,向左和向右的绕环运动,同样也是每天坚持二十到三十次,矫正o型腿。</p> <p>2.需要稍微改变一下站立姿势,可锻炼腿部肌肉不同的部位,我们可以平时在家里练习站姿,首先选择平坦的墙壁上,直立站着,背部要紧靠在墙上,两腿并拢,头上顶一本书,腿间需要交一张纸,双手自然的下垂,坚持每天站立1小时一段时间,就可以有效的校正我们的腿型。</p>