跳绳怎么跳减肥效果好
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跳绳要跳多久才能减肥呢?

最佳答案：<p>你好，你的情况已经知悉，减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的，所以你需要有恒心与毅力才可以。对于跳绳而言，只要跳到适量就可以，开始时可跳绳到出汗，稍感有点累即可。之后循序渐渐，慢慢增加活动量，每天跳大概半个小时左右，一般可以达到减肥的效果。<br /></p>

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