跑步能不能瘦脸
4回答

跑步瘦脸要多久

最佳答案：<p>比较好不要使用药物,都有副作用的.试下这组动作,可以缓解色斑及浮肿的发生,收敛面颊和下巴(坚持做才行啊)</p> <p>1、双腿笔直向前方平伸而坐，双手放在身后支撑</p> <p>2、轻轻屈膝，将左腿绕过右腿的大腿部，再从右腿的小腿部盘绕回来（尽量将盘绕的程度加深）</p> <p>3、边吸气，边拉伸腰和脊背。边呼气，边将左膝向右放倒（双手位置不变）头向后仰倒。尽量拉伸喉咙处的肌肉。10呼吸保持。边吸气，边回复体位。改变腿的盘绕方向，重复上述动作</p>

相关话题