最佳答案:<p>方法一:下巴伸展,按摩下颌与颈部。</p>
<p>Step1、慢慢向上拉伸前颈部,将下巴向上抬高到极限,眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下,重复数次。</p>
<p>Step2、慢慢将下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然后保持下巴抬起,将下巴从左往右转动。</p>
<p>方法二:指尖按摩,消除脸部肿胀。</p>
<p>提醒:在按摩前先将双手洗净,可以喝一杯蜂蜜水配一颗瘦脸果,这样既可以美容又对减双下巴非常有效。</p>
<p>Step1、将下巴抬起,轻轻地向侧舒展,让锁骨尽量获得伸展。</p>
<p>Step2、利用两手食指和拇指指腹,轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌(即转头时颈部侧突出的一条筋骨)</p>
<p>Step3、头部摆正,目视前方,两手四指并拢,掌心向下,四指指背贴住下巴,从下往上轻轻按摩。</p>
<p>Step4、面向正前方,两手五指并拢,两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处,然后轻轻地向下推按。</p>
<p>Step5、面向前方,嘴巴闭起,两手弯曲手指,用食指指关节与拇指捏住耳朵中不,然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉,每处停住约5秒。</p>
<p>Step6、头微微向下低,两手中指和食指夹住耳朵,其余手指轻轻并拢,然后上下搓按,重复约30秒。</p>
<p>方法三:合理饮食。这一方法对男生来说特别重要,因为男生总是爱吃油炸和油腻的一些食物,所以在这里给男生们推荐几种有利于瘦脸的食物,如冬瓜+玉米、胡萝卜+蜂蜜、柿子饼等,这些食物都对减掉双下巴很有帮助,可以多食用以一些。</p>