最佳答案：<p>中学生掉发厉害与学习压力大、身体营养不均衡、免疫力下降有关。</p>
<p>一、造成掉发的原因：</p>
<p>1、学习压力大，平时精神过于紧张，这会导致掉头发；</p>
<p>2、营养不良。如果身体缺乏足够的营养，头发的营养也会跟不上，就会导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发；</p>
<p>3、不经常活动，身体免疫力比较差。身体差了，头发毛病当然也多了。</p>
<p>二、改善掉发的方法：</p>
<p>1、不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康；</p>
<p>2、学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合；</p>
<p>3、有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐；</p>
<p>4、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；</p>
<p>5、合理饮食：补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E。</p>