最佳答案：<p>首先你要分析清楚你是属于哪一种情况的：</p>
<p>1、青黑色眼圈——“作息不正常”作怪</p>
<p>青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。</p>
<p>由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。</p>
<p>2、茶黑色眼圈——“长期日晒”搞鬼</p>
<p>茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。</p>
<p>有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。</p>
<p>饮食习惯去除黑眼圈 ：</p>
<p>1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。</p>
<p>2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。</p>
<p>3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。</p>
<p>4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，**每天饮8杯。</p>
<p>5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。</p>
<p>版本１：</p>
<p>1。冰敷</p>
<p>用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。</p>
<p>2。茶叶包敷眼</p>
<p>把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。</p>
<p>3。土豆片敷眼</p>
<p>刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。</p>
<p>贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。</p>
<p>点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。</p>
<p>４柿子敷眼</p>
<p>切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。</p>
<p>贴士：**早晚敷一次。柿子以熟透为佳。</p>
<p>点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。</p>
<p>５蜂粉蜂皇浆</p>
<p>蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。</p>
<p>混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。</p>
<p>点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。</p>
<p>版本２的方法楼主我都有用过（除开茶叶包没用过，因为不喜欢和茶） 效果都粉不错 大家可根据自己情况选择哦！</p>
<p>黑眼圈的饮食防治疗法</p>
<p>生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。</p>
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<p>黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起 睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使 血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?</p>
<p> 首先要增加营养。</p>
<p>在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富 含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维 生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、 胡萝卜、杏等。</p>
<p>富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁 食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等 。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等， 因为维生素C有促进铁吸收的作用。</p>
<p>还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。</p>