每天慢跑40分钟能减肥吗
3回答

每天跑步能减肥吗

最佳答案：<p>患者你好，跑步是每个年龄阶段的减肥的或者锻炼的人都会选择的一个运动的方式，早上跑步或者晚上跑步都是有差不多的效果的。每天晚上跑步能减肥的原因分析：</p> <p>1，跑步会消耗你身体内部的热量和脂肪。</p> <p>2，早晚跑步都是一样的，可以有效的减肥。</p> <p>每天晚上跑步能减肥的举措建议：</p> <p>1，要和其他的运动相结合。</p> <p>2，同时在减肥的时候，也有爱哦注意食物的摄入，尽量选择营养脂肪含量低的食物。祝您健康</p>
6回答

每天慢跑多久可以减肥?

最佳答案：<p>你好，跑步减肥是一项需要长期坚持的事情，禁忌半途而废或三天打鱼两天晒网。长期坚持跑步，既能够增强体质，强身健体，又能够减轻体重。跑步前需要制定好计划，循序渐进，跑前进行热身，防止出现运动伤害。先从快走，然后逐渐过渡到慢跑。饮食要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及低脂食物。希望你能够持久以恒的坚持下来，预祝减肥成功。<br /></p>

相关话题