腰部两侧的赘肉如何减掉
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腰腹赘肉怎么减

最佳答案：<p>少食多餐,不能暴饮暴食,注意营养搭配.比较好是可以用 雷5 这样的膳食纤维食物.</p> <p>洗澡的时候都可以按摩揉一揉腰腹部,有助于肠道的蠕动,让排毒更顺畅.</p> <p>常中可以伸伸懒腰、扭扭腰肢、做一下仰卧起坐;</p> <p>每天做一下平板支撑,让你的腰腹部的赘肉燃烧起来,一开始可能会比较难受,可以先从坚持半分钟开始,之后慢慢加长时间.</p>

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