如何快速瘦肚子和腰
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怎么快速减肚子

最佳答案:<p>腹部的脂肪量占人体的很大比重,想要快速的减肚子,运动是必不可少的。仰卧起坐是十分有效的收腹运动,不仅能瘦肚子还能让腰侧赘肉更加紧致,同时还可以促进肠胃蠕动,让体内废物排出体外。转呼啦圈可以运动到整个腰腹的肌肉,还可以燃烧一定的脂肪。还要保持端正的坐姿,不要弯腰驼背,这样可以让腹部的肌肉紧张起来,以免赘肉在腹部堆积。<br /></p>