手臂怎样才能瘦
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女性如何有效瘦手臂

最佳答案:<p>想要瘦手臂的肉,平时可以多按摩按摩手臂,但是不要做强度过大的手臂练习,以免出现肌肉发达的手臂,那样是很难再瘦了,可以选择游泳,瑜伽,健美操等运动,也可以举哑铃,无论做什么运动,运动后都要及时抻拉手臂,按摩肌肉,用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开,反复做30次,把双手平放在平台上,柔和的向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样,注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物,保证膳食平衡,避免进食油腻刺激食物。<br /></p>