手臂怎样才能瘦
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女性如何有效瘦手臂

最佳答案：<p>想要瘦手臂的肉，平时可以多按摩按摩手臂，但是不要做强度过大的手臂练习，以免出现肌肉发达的手臂，那样是很难再瘦了，可以选择游泳，瑜伽，健美操等运动，也可以举哑铃，无论做什么运动，运动后都要及时抻拉手臂，按摩肌肉，用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次，把双手平放在平台上，柔和的向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，保证膳食平衡，避免进食油腻刺激食物。<br /></p>

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