最佳答案:<p>每个人容易肥胖的地方是不一样的,这个和人的体制有关系。</p>
<p>减肥一定要采用比较好的比较健康的方式进行减肥,否则对于身体会有很大的伤害。减肥建议你采用饮食加运动的方式进行减肥,记住不要吃减肥药。当然用中医针灸火罐的方法也是可以的。但是终都要靠自己去减肥,只有自己控制好自己的生活习惯才可以。减肥不建议你节食或者不吃晚饭,建议你晚餐少吃,可以只吃一些粥,或者蔬菜水果等食物,避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。</p>
<p>瘦肚子的方法:</p>
<p>保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面,手心朝上。弯曲左腿膝盖,直起上身,使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。</p>
<p>重复2—3组,每组10次。</p>
<p>效果:增强腹部力量,紧实大腿肌肉。</p>