亚麻籽减肥一天吃多少
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亚麻籽油怎么吃减肥?

最佳答案:<p>如果喜欢中式的吃法,有以下几种选择</p> <p>选择一:和芝麻油(香油)混合,用来拌凉菜。冷榨亚麻籽油非常适合拌凉菜,如果和香浓的芝麻油1∶1混合,拌出来的菜味道会更佳。还可以再加点黑胡椒粉、花椒粉等浓味的香辛料等。</p> <p>选择二:和花生油、菜籽油等混合,用来做炖煮菜。在炝锅的时候,先使用2/3量的花生油,然后放入各种菜肴原料,等温度降下来,菜也炖到半熟的时候,再加1/3量的鼎和冷榨亚麻籽油味道会非常棒。</p> <p>选择三:和其他日常烹调油混合,用来做烤制和蒸制食品的原料,如做饼、做面包等。</p> <p>选择四:做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候,可以加一部分鼎和冷榨亚麻籽油。</p> <p>选择五:打豆浆。冷榨亚麻籽油可以和黄豆一起加入豆浆机里,也可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系,只要搅拌一下就能均匀分散。</p>