最佳答案：<p>一、减肥的好处</p>
<p>减肥可以对身体健康有帮助，不会得三高等疾病，在生活和工作上也会有帮助，让人充满信心。</p>
<p>二、每天锻炼的好处</p>
<p>每天坚持锻炼，让身体得到一个放松的阶段，改变体内的新陈代谢，延缓各个器官的衰老。</p>
<p>三、饮食注意可以减肥</p>
<p>在饮食方面可以减少高纤维高热量的食物，尽量吃绿色蔬菜，水果，在配合上运动也会很有效的减肥。</p>
<p>四、要选择科学健康的减肥方法</p>
<p>减肥一定要选对，要有效科学的减肥，不要在损伤身体的同时再减肥，那样会事半功倍。</p>