早餐吃什么减肥效果最好
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早上吃什么早餐减肥快?

最佳答案：<p>对于减肥人士而言，所说的早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少其实也有道理，但是需要注意的是晚餐减肥也是建议吃饱，建议是早餐可以选择燕麦粥或者粗粮面包加低脂奶以及一个苹果，午餐和晚餐宜蔬菜、五谷杂粮为主，并且辅助适当的瘦肉、菌类、蛋类等高蛋白低脂肪食物。<br /></p>

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