怎样瘦腰和肚子最有效动作

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怎么瘦腰和肚子快有效?

最佳答案：<p>通常减肥得方法有很多，少吃多脂肪食物或油腻食物，然后循序渐进的进行一些运动，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，以免出现低血糖反应，如果单纯的就是想吃东西，可以通过嚼口香糖来缓解。<br /></p>