怎么样才可以减掉腿上的肉呢
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腿上的肉怎么减掉

最佳答案:<p>每个人都有爱美的天性,很多朋友都有一个共同的目标那就是减肥,特别是在夏天,谁都不想别人看见自己短粗的大象腿,那么就要减肥了!很多朋友都想知道大腿上的肉怎么减掉,带着疑惑下面一起接着往下看,来寻找你的答案吧!</p> <p>大腿上的肉怎么减掉:</p> <p>简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。</p> <p>这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。</p> <p>找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。</p> <p>坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。</p> <p>这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬度至90,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。</p>