怎么瘦背部和肩膀
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怎么瘦肩膀

最佳答案：<p>1.有氧运动：</p> <p>一般肩膀宽厚的女性都是具有肥胖性特征，坚持做有氧运动，可以让整体的脂肪获得消耗，在整体变瘦的过程中，肩部也会瘦。</p> <p>2.饮食控制：</p> <p>一般肥胖者饮食量大，规律絮乱，所以要肩膀小就必须控制饮食，一日三顿，每顿定量，长期坚持可以有效减少体内热量消耗，整体消瘦后，肩部也会瘦。</p> <p>3.生活规律控制：</p> <p>肥胖人群往往生活没规律节制，晚睡晚起，会严重影响人体内生物钟，并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。</p>

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