最佳答案：<p>方法/步骤1:</p>
<p>四个瘦脸小妙招之一、伸舌头</p>
<p>1、笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。</p>
<p>2、用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。</p>
<p>方法/步骤2:</p>
<p>四个瘦脸小妙招之二、水瓶按摩瘦脸</p>
<p>1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。</p>
<p>2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。</p>
<p>3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。</p>
<p>方法/步骤3:</p>
<p>四个瘦脸小妙招之三、发声瘦脸操</p>
<p>1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。</p>
<p>2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。</p>
<p>3、一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。</p>
<p>方法/步骤4:</p>
<p>四个瘦脸小妙招之四、骨气按摩</p>
<p>身材的肥胖与否，其实跟骨骼有很大的关系，而说起瘦脸，除了跟面部骨骼有关之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯，都同样会为你的面部带来很大的影响。常见的就是，脸颊骨骼移出令脂肪、水肿与毒素特别容易积聚在骨骼之间的缝隙里。所以，我们平时除了做按摩促进面部排毒，做瘦脸操紧致面部肌肉之外，还需要为面部的骨骼做做护理哦，下面介绍的几个骨气按摩手法，十分简单，让你一学就会，一按就瘦！</p>
<p>1、打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。</p>
<p>2、双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。</p>
<p>3、随着拇指的移动，双手手指慢慢弯曲起来，放于两侧腮骨上，用拇指分别按照以下3组方向来按摩：</p>
<p>（1）眼内角→下眼骨→太阳穴；</p>
<p>（2）鼻翼两侧→颧骨→太阳穴；</p>
<p>（3）嘴角→颧骨→太阳穴。</p>