最佳答案：<p>祛斑的食疗药膳</p>
<p>1、胡桃芝麻饮</p>
<p>胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。</p>
<p>2、黑白消斑散</p>
<p>黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。</p>
<p>3、白鸭消斑杨</p>
<p>白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。</p>
<p>4、枸杞生地散</p>
<p>枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。</p>
<p>5、健脾消斑粥</p>
<p>生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。</p>
<p>6、猪肾消斑粥</p>
<p>猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。</p>
<p>7、当归山楂茶</p>
<p>当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。</p>
<p>土豆祛斑</p>
<p>土豆有美容抗衰老、解毒消炎和活血消肿的功效，加上土豆是碱性食物，所以，它对吸收油分和祛斑都有很好的功效哦。</p>
<p>方法</p>
<p>1、首先准备好几个新鲜的土豆，然后将其洗干净，剥掉外皮。</p>
<p>2、将剥好皮的土豆给切成薄片，然后轻轻的敷在脸上，敷上15鈥斺€�30分钟。</p>
<p>3、每周坚持2鈥斺€�3次即可，坚持一段时间，你就会发现土豆的功效啦。</p>