最佳答案：<p>蜂蜜的营养成分非常丰富，长期饮用蜂蜜水可以提高人体中抗氧化物的水平，让皮肤白嫩光滑，气色红润，还可以祛斑补血。而且喝蜂蜜水还能润肠通便，有助于身体排除毒素，也能达到祛斑的效果。</p>
<p>举措建议</p>
<p>生姜中含有多种活性物质，尤其是其中的姜辣素，具有很强的清除自由基的作用。而自由基正是氧化肌肤，使皮肤衰老起斑的物质，所以在泡蜂蜜水时加入一两片生姜一起泡着喝，祛斑效果会更好，只要坚持喝生姜蜂蜜水，皮肤上的色斑会渐渐变淡，后消失。</p>
<p>注意事项</p>
<p>日常要戒烟酒槟榔，少食辛辣刺激性食物，以及色素比较重的食物。多喝水，多吃新鲜果蔬，多吃含维生素C丰富的食物。局部注意防晒。</p>