跳绳能减肥吗
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跳绳减肥的方法

最佳答案：<p>1：平稳，有节奏的呼吸</p> <p>2：身体上部保持平衡，不要左右摆动</p> <p>3：人体要放松，动作要协调。</p> <p>4：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。</p> <p>5：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以</p>

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