最佳答案：<p>有的人不爱喝水变会出现上火引起的口腔溃疡等一系列的问题，生活中这种问题是随处可见的，对于很多人来说都是很大的困扰，使很多人为之苦恼，那么经常起口腔溃疡缺什么呢?一般情况下是缺少维生素B2，建议大家平时吃一些富含维生素的食物，例如萝卜，菠菜等等</p>
<p>口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便;可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。</p>
<p>口腔溃疡一般都是缺乏维生素，体内虚火过盛，缺乏锻炼所致。 指导意见</p>
<p>首先应进行心理调节，去除有害精神因素。情绪不良的人应善于自解烦恼，宽容自慰，与人和睦共处，生活乐观。</p>
<p>其次是饮食调节。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化，富含维生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意营养搭配。</p>
<p>注意保持口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口。</p>