最佳答案：<p>1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右键，并把你的右手枕在头上。</p>
<p>2、左右以大拇指一边另外四指合拢为一边，虎口张开上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。</p>
<p>3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。</p>
<p>4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。我以前用的是优娜蕾蒂丰胸，基本上抹上一次然后按照指定手法按摩后就会感觉胸部开始肿胀，要的就是这种效果，自己手按不行的。我差不多是2个月长了2个罩杯吧，呵呵，你自己根据情况来，只要坚持就有效果</p>