最佳答案：<p><b>女人抗衰老吃什么</b></p>
<p>黑芝麻</p>
<p>黑芝麻具有补肝补肾的效果，对肾虚引起的头晕、脱发有很好的效果。黑芝麻含有丰富的维生素C和E，还有人体所需的氨基酸，多吃黑芝麻对改善肾虚有很大帮助。</p>
<p>黑豆</p>
<p>黑豆也是补肾的食物，它含有丰富的微量元素，还可以起到抗衰老的效果。平常大家可以将黑芝麻和黑豆来打豆浆，效果非常好。</p>
<p>何首乌</p>
<p>何首乌不仅补肾，而且益精血，经常腰酸腿疼，头眼晕花，头发变白的可以通过吃何首乌来调理。</p>
<p>山药</p>
<p>山药性平味甘，具有益肾补肝的效果，肾虚的人平常可以多喝山药排骨汤，效果也是不错的。</p>
<p>核桃</p>
<p>核桃的营养价值非常高，对于脾虚肾虚的人是比较好的了，可以增强体质，补充气血，补肾抗衰老，将核桃跟大枣和蜂蜜一起服用，特别适合身体瘦弱，想要增肥的人。</p>