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食疗减肥食谱配方
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袁顺兴
2019-06-17 07:34:17
食疗减肥食谱有哪些?
食疗减肥食谱配方
最佳答案:
<p>瘦身的方法:建议你饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等,再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼,坚持这样习惯就可以很好瘦身。<br /></p>
6
回答
56
浏览
袁顺兴
2019-06-17 08:05:08
食疗减肥食谱有哪些?
食疗减肥食谱配方
最佳答案:
<p>您好,减肥的话比较好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。比较好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,贵在您的坚持<br /></p>
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