生理期晚餐吃什么最好
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经期晚餐吃什么好减肥

最佳答案：<p>您好在经期想减肥的话想要多吃高纤维食物蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等含有较多纤维可促进动情激素排出增加血液中镁的含量有调整月经及排出毒素的作用出现大失血时应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的)、葡萄干等高纤质食物来补血经常进行运动减肥的女子应该多摄取牛奶、小鱼干等钙质含量丰富的食品这样才能达到降减肥的效果<br /></p>

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