最佳答案：<p>每天晚上不吃晚饭减肥是不可取的，希望你不要这么做。夜里还有好长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成损害。如果单纯不吃晚饭是达不到减肥目的的，这样长期以来，会对身体造成不良影响的。</p>
<p>节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。</p>
<p>所以，节食减肥，尽量少采用。还是提倡健康减肥比较好，就是饮食加运动。晚上比较好吃一些水果蔬菜，或者少量麦片，一点不吃也不好，对减肥不利。</p>