怎么吃燕麦才能减肥
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燕麦怎么吃减肥

最佳答案：<p>患者您好，用燕麦片代替主食可以达到减肥的效果。燕麦属于高蛋白低热量多膳食纤维的食物，适量的食用燕麦，会让人的饱腹感增强。燕麦可以调节人的肠胃功能，增强人体的新陈代谢，降低人体胆固醇，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便秘。平常的饮食要多注意均衡搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，少油少盐少糖，戒掉垃圾食品和碳酸饮料。配合适当的体育锻炼，养成良好的生活作息习惯。冲食燕麦不需要加糖和其他辅助食品，用开水泡开即可。祝您早日恢复健康。<br /></p>

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