长期失眠
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我长期失眠。两眼都黑眼圈?有什么好方案治疗吗？

最佳答案：<p>第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的比较好排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体比较好，养成一个良好的睡眠习惯;</p> <p>第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶;</p> <p>第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，低价的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;</p>

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