最佳答案：<p>1.注意防晒：虽然已经到了秋天，但是强烈的紫外线和阳光还是会伤害到你的皮肤， 雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以外出时，要戴遮阳帽、打遮阳伞或者擦防晒霜，好好保护一下你的脸部皮肤。</p>
<p>2.注意饮食：少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物</p>
<p>和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及</p>
<p>芝麻酱等。</p>
<p>3.使用安全有效的祛斑产品：面对电脑工作时按时擦隔离霜、回到家彻底清洁皮肤。选用一些无刺激的效果好的祛斑产品。</p>
<p>4.注意心情的调节：保持一个良好的心情是做任何事情的关键，同样对于祛斑也是很重要的。</p>
<p>5.合理的运动和充足的睡眠也很关键哦~</p>
<p>6.还可以利用激光技术直接手术消除雀斑。不过一定要慎重哦~选择好的医院和医生很重要哦~</p>