最佳答案：<p>减肥法：红豆薏米粥</p>
<p>1、首先将薏米和红豆清洗干净后备用，起锅烧水，水烧开以后先关火，然后再把薏米和红豆倒下去先用开水浸泡大约半小时，之后再开水烧水烧开后转小火慢炖半小时，这样就煮成了具有减肥效果的红豆薏米粥哦。</p>
<p>2、这个做法超级简单，简直就是焖煮红豆薏米粥简单的方法。就是直接将清洗干净的红豆薏米倒入到保温瓶里面，然后往里面加入烧开的水，再将水瓶的瓶塞塞紧，一直放到第二天早上，焖一个晚上，早上起来就可以直接当早餐吃了哦。</p>
<p>扩展资料</p>
<p>红豆薏米减肥原理</p>
<p>红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够帮助有效排毒,其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动,帮助排除多余水分,塑造身体曲线。再搭配薏米,其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果,对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。</p>