最佳答案：<p>1 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”因为此类产品副作用太多，可以造成上百种的副作用，可能会导致严重毁容。</p>
<p>2 因为色斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以雀斑男女应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。</p>
<p>3 防止各种电离辐射</p>
<p>包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。</p>
<p>4 慎用各种有创伤性的治疗,包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。</p>
<p>5 避免刺激性的食物 刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。</p>
<p>6 雀斑需要注重内调 雀斑的产生是由于血瘀不通，彻底祛斑必须先对身体脉络血液疏通。</p>
<p>7 调整生活习惯 ，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。</p>
<p>8 多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。</p>
<p>9 注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。</p>
<p>10 保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。</p>