最佳答案：<p>你好，</p>
<p>1,蜂蜜是养护肌肤的比较好圣品，天然蜂蜜不管是外敷还是内服，蜂蜜具有很好的保湿滋润作用和效果，长期使用和食用蜂蜜，可以有效增强肌肤弹性，焕发肌肤深层美白功效，并能完美抗衰老。</p>
<p>2,牛奶是肌肤美白的比较好饮品，牛奶中含有丰富的乳酸，乳酸是果酸中的一种，乳酸可以有效的软化肌肤角质，并且具有很好美白保湿效果，新鲜的牛奶不管是外敷还饮用，都能达到很好的肌肤美白效果。</p>
<p>3,柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C是对抗黑色素的强有效利器，柠檬中丰富的矿物质和有机酸更是美白肌肤的比较好营养物质，可以让肌肤得到有效的呵护，建议日常多饮水新鲜柠檬水。</p>
<p>4,西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等等营养元素，长期食用西红柿更能保证对维生素C的吸收，让维生素C发挥比较好的美白嫩肤功效，更能比较大程度上对抗肌肤氧化、衰老，同时更是瘦身的有效利器。</p>
<p>5,苹果是生活中受好评的美肤水果之一，想要对抗肌肤色素沉淀，焕发肌肤新、亮、白。苹果成为护肤首选，每天一颗苹果，不仅促进新陈代谢，苹果中丰富的果酸更有助于疏通毛孔，护肤美白。</p>