辟谷餐减肥靠谱吗
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辟谷餐减肥好使吗

最佳答案：<p>减肥一定不能节食，健康的饮食+运动才能更好的减掉肉肉</p> <p>首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！</p> <p>然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！</p> <p>主要要有毅力，耐力。</p> <p>坚持你才能见到彩虹！</p>

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