最佳答案：<p>一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀饭前或饭后喝一天两到三次很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，比较好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用酸奶中的好菌能促进肠道的消化不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃有人成功的减掉24斤不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.<br /></p>