最佳答案：<p>双下巴是怎样形成的，教你怎样减去双下巴</p>
<p>有了双下巴，乍一看，会给人一种脸部臃肿、老态的感觉。</p>
<p>很多人不了解双下巴是怎样形成的，下面小编来给你们介绍一下原因。双下巴又称下颌脂肪袋。</p>
<p>1、肥胖</p>
<p>肥胖不仅腿部、腰部。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴。</p>
<p>2、脸型</p>
<p>比如天生圆脸，肉嘟嘟的，看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出，主要是缺乏锻炼、容易松弛，长双下巴。</p>
<p>3、年龄</p>
<p>双下巴多见于中老年人，还有就是肥胖人这两种。</p>
<p>4、不良的身体姿势</p>
<p>有时候坐久了，不少人会不知不觉弯腰驼背。比如低头玩手机，电脑。</p>
<p>5、咀嚼习惯不好</p>
<p>讲究效率的时代，吃饭速度快也成了个特征。</p>
<p>教你怎样改善双下巴</p>
<p>一.推拿法</p>
<p>1. 推拿按摩减双下巴</p>
<p>在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。</p>
<p>2. 摩擦法减双下巴</p>
<p>利用左右手背，从脖子根处向下颌推出按摩，有节奏地重复20-30次。</p>
<p>3. 按压法减双下巴</p>
<p>以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。</p>
<p>二.改善习惯</p>
<p>1.姿势</p>
<p>如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背，那么现在就要改正过来了。</p>
<p>坐时挺直坐，腰背贴椅背，肩膀放松，手、手腕、前臂处于平直状态，肘贴近身体，弯曲90-120度之间，头与身体躯干基本保持平衡。</p>
<p>2.咀嚼习惯</p>
<p>平时吃饭不要太急、快，慢慢养成细嚼慢咽习惯，可以吃些粗粮或硬质食物。</p>
<p>3.口部运动</p>
<p>锻炼面部和下巴肌肉，保持张力。发声练习：尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u。</p>