燕麦片怎么吃减肥最快的方法

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吃燕麦可以减肥么

最佳答案：减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。

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最佳答案：燕麦片可以煮粥吃减肥效果会比较快一些，再就是减肥期间可以吃苹果相对来说苹果的热量比较小，含糖量，也是比较小，对于减肥也是有很好的效果，再就是减肥期间晚上晚餐在7:00之前吃7:00之后，不要吃任何东西可以适当的加强体育运动，也是有利于减肥。